| Clasificación |
158 UNG ca
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| Autor(es) |
K. Unger, Dra. Arlene
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| Título(s) |
Calma : 50 ejercicios mindfulness y de relajación para reducir el estrés
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Edición
Editores
Lugar de Edición
Fecha de edición |
2 (reimpresión)
Editorial Contrapunto
Chile
2020
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| Notas |
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| Resumen |
Olvídese del estrés y la presión de la vida diaria con 50 ejercicios y meditaciones simples. La psicóloga clínica y coach especializada en bienestar, Dra. Arlene K. Unger, propone una recopilación de ejercicios mindfulness y de relajación que le permitirán reducir el ritmo y encontrar algo de tranquilidad, esté dónde esté. Esta guía tiene el tamaño perfecto para guardarla en su bolso y así tenerla siempre a mano. Cuando necesite un momento de calma, solo tiene que abrirla para hallar la ansiada paz interior. |
| Descripción |
160 páginas; ilustraciones a color; 14 x 17 cms. |
